هل حقاً المدارس تخذل أطفالنا؟

 

اكتشف نافذة أينشتاين الخاصة بك

تعلم أن أهم مهارات إدارة الوقت يتعلق بمعرفة ما يجب القيام به ومتى.

دعونا نفكر في مسألة التوقيت هذه للحظة. إن الوقت المناسب للعمل على أهم القضايا الخاصة بك هو فترة من اليوم لنسميها

 هذا هو الوقت من كل يوم حيث تتمتع بذروة عقلية صغيرة  تشعرك أن العمل يبدو ممتعاً ويعمل عقلك بأقصى طاقته.

يمكنك النظر لمشكلات العمل على أنها أشبه بالألغاز الممتعة، لماذا نشعر بالمتعة عند حل الألغاز؟ الأمر يرتبط بإثارة الدماغ، نفس الأمر من المتوقع أن يحدث إن قمت بحل مشكلة في العمل أو قمت بإنجاز عمل ما، إنه شعور رائع بالقدرة والإنتاجية.

تستمر هذه الذروة عادةً من ساعتين إلى أربع ساعات وتحدث عندنا في أوقات مختلفة

 عندها يعمل الدماغ في أعلى مستوياته ويشعرك بالمتعة في أداء الأعمال سيؤدي ذلك لإنجازات حقيقية في زمن قياسي. لذا اقض بضع دقائق وحدد وقت حدوث تلك النافذة لك، وبمجرد أن تعرف موعد حدوث نافذة آينشتاين الخاصة بك، تعلم كيفية حمايتها.

لا تسمح لأي شخص بمقاطعة عملك، هذا يحدث في كثير من الأحيان، حيث تكون تعمل على شيء مهم ويدخل زميلك أو رئيسك في العمل ويطلب المساعدة. أنت تقول بالتأكيد، وتنحي أولوياتك جانباً وتعمل على أولويات الآخرين.

إذا لم تكن المشكلة مهمة حقاً، قل "لا" بأدب وأخبرهم أنك ستتابع معهم قريباً، يجب أن تتيح لنفسك فرصة  إكمال المهمة التي أمامك.

فكرة أخرى تساعدك في حماية نافذة أينشتاين الخاصة بك هي:

 

الصخب والضوضاء تجعل من الصعب على الأشخاص أن يكونوا منتجين. انهض من حين لآخر، واذهب بعيداً...  جد مكتباً غير ممتلئ حالياً ، أو ربما غرفة اجتماعات لا يستخدمها أحد الآن، وأغلق الباب واجلس واستمتع بالصمت وأنت تشرع في العمل.

يمكنك تطوير ذلك، فكر في كل الأشياء التي تشتت انتباهك في العمل، حاول التأكد من عدم تشتيت انتباهك قدر المستطاع.

لنبدأ بهاتفك: إنه يصدر أصواتاً كثيرة جداً؛ رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية والمكالمات وإشعارات الواتس آب وما إلى ذلك. إذا كنت ترغب في زيادة أدائك العقلي إلى أقصى حد خلال نافذة آينشتاين ، فيجب عليك قضاء بعض الوقت حيث تسمح لنفسك بإيقاف تشغيل الهاتف.

أعدك أن العالم لن ينتهي، جرب ذلك  لمدة 30 دقيقة وشاهد مدى تركيزك.

 

إذا كنت تعرف متى يبلغ عقلك ذروته وتذكرت حماية تلك النافذة الزمنية ، فلا يوجد ما يشير إلى مقدار ما ستنجزه.